Takahiro Design

広くて浅い趣味についてのブログ。少しでもお役に立てば幸いです。

健康的生活

【一攫千金】金と同レベルの高級香辛料サフラン!

◆高級香辛料サフランとは? 地中海料理などに使うサフランという香辛料があります。 サフランライスの黄色はサフランが染め上げた色で、パエリアなどで見かけたりする赤い細長い香辛料です。 サフランの花1本から、3本しか採れない真っ赤なめしべです。 国際…

【簡単レシピ】混ぜて丸めるパレオボール

砂糖不使用なのに甘い、パレオボールというお菓子を作りました。 とてもお手軽で、美味しいので気になる方は是非どうぞ! ▼材料 デーツ 125gナッツ類 55g(アーモンドやくるみなど)カカオパウダー 大さじ2 ▼レシピ ①すべてフードプロセッサで混ぜる ②ラップ…

【お手軽レシピ】鯖ときのこのトマトパスタを作ってみた

朝ごはんに冷蔵庫の余り物でパスタを作ったら美味しかったのでメモ 鯖ときのこのお手軽トマトパスタ 調理時間約15分 ▼材料(2人前 パスタ 200g 塩 少し トマト缶 一缶 鯖缶 一缶(約200g きのこ 少し ほうれん草 少し たまねぎ 半分 オリーブ 7個くらい 鷹の爪…

【簡単】換気口にお手軽DIYで虫と花粉症対策!

DIYまではいかないかもですが、ホームセンターで買った物を貼るだけで虫と花粉症対策が出来ました! うちの部屋に換気口が何箇所かあります。 換気扇の効率化や、ドアが開け締めしやすくなったり、結露防止や、酸欠を防いだりと色々な役割があるのですが…… …

【まるでVRMMO】えこりん村がファンタジーの世界感な件

米津玄師みたいなアルパカがいました。 LOSERの歌詞にある”長い前髪で前が見えねぇ”というフレーズを思い出しました。 北海道恵庭市にあるえこりん村へ行ってきました 米津玄師みたいなアルパカ以外にも見どころはたくさんあります。 ・牧羊犬が走り回って羊…

【驚き】遺伝子検査GeneLife Premiumの結果

ざっくり言うと遺伝子検査で色々わかるよーって話 GeneLifeとは 生まれ持った病気のリスクや体質などがわかる、自宅でできる遺伝子検査キット 遺伝子を調べることでかかりやすい病気、肥満タイプや肌タイプなど体質や身体的特徴がわかり、自分にあった病気の…

【期待】遺伝子検査GeneLifeをやってみた

前から気になっていた遺伝子検査のGeneLifeをやってみました。 なんと性格分析から耳垢の湿り具合まで、遺伝子検査で色々調べることができるのです! 個別のパッケージよりも、プレミアムプランで年会費払ったほうがお得で安上がりだと思われます。 価格が変…

最近の体重の変化と生活習慣

昨年末にOMRONのヘルスメーターを買ったので、実は今年の頭(2018年1月頭)から、毎日体重を測っている。 パソコンをするときや読書の気分転換時などにスタンディングデスク+ウォーキングマシンを2018年より新しく始めたのだが、これが結構よかったのかも知…

【効率化】目的地までまっすぐ進もう!

▼余計なものは捨てて、目的までまっすぐ進む 今の時代は本当にいろいろなもので溢れています。 移動手段は馬車から車、車から飛行機と遠くまで簡単に行けるようになりました。 連絡手段は手紙から電話、メールに代わり、ネットによって世界中とつながり、簡…

【ジビエ料理】蝦夷鹿ジャーキーをつくってみた

エゾ鹿のモモ肉がたくさん余っていたので、大好きなジャーキーを作ってみました。 ▼用意するもの ・蝦夷鹿肉 ・焼肉のタレ ・お好みのスパイス 以上。 必要な材料も特に無いので、余ったお肉があればお手軽にできます。 ▼ジャーキーの作り方 ①お肉をスライス…

【禁煙成功】僕が無理せずにタバコを辞めた方法

習慣を断ち切る方法をどんどん試していこう! はじめに 僕は昨年、長年吸っていたタバコを辞めました。 体に悪いから。 お金がかかるから。 最近の社会の流れ。 理由は色々あります。 これまで吸っていた理由を考えてみると、例えるなら風呂上がりに飲みたく…

【料理】低温調理器ANOVAが届いたので鶏肉を美味しく調理してみた

低温調理の覚え書きです。 美味しい鶏肉を食べるための前知識 お肉を美味しく食べるには 低温でお肉を調理すると、今までに食べたことがないほどジューシーなお肉になると聞きました。 ついにわが家にも低温調理器ANOVAが届いたので、美味しいお肉の作り方…

【料理】安いお肉がジューシーに!?低温調理器具ANOVAについてご紹介

低温調理。それは、安いお肉でもジューシーに美味しく料理できる調理法です。 まるで科学実験のような調理法ですが、元々はプロが使う料理法で、細菌の死滅する温度以上で、素材が収縮しない程度に温度管理を制御します。 低温調理器具のANOVAは、大きな温度…

2018年の目標は健康になることです。

新年のあいさつと目標 もう1月5日だけど、あけましておめでとうございます。 先日電気屋さんへGoProを見に行ったら、ちょうど初売りセールをしていました。 体重計が安かったので思わず購入。 オムロン製です、体脂肪とBMIも測れます。 しかし、体重を毎日チ…

【運動】歩きながらパソコンする時代。トレッドミルデスクを自作してみた。

みなさんは最近歩いていますか? 前から気になっていたトレッドミルデスクを自作してみました! トレッドミルデスクとは トレッドミルデスクとは、簡単に言うと歩きながら仕事ができる机で、その名の通りスタンディングデスクにルームランナーを付け足した作…

【運動】パソコンは立ちながらする時代に。スタンディングデスクの驚きの効果。

まだ座ったまま仕事してるの? みなさんパソコンを使うときは椅子に座っていると思います。 もしくはベッドに寝転がっている人もいるかもしれません。 しかし、悪い姿勢でずっとパソコンを触っていると、余計に疲れたり、肩こりや頭痛などになりやすいです。…

冬はみかんを食べよう!みかんの栄養について調べてみた。

秋は毎朝毎晩フルートとして柿を1個食べておりました。 もちろん皮ごとまるかじりです。 そのほうが栄養があると聞いてからは皮ごと食べる派になりました。 さて、札幌にも本格的に雪が積もりまして、冬の到来を感じるこの頃。 食後のデザートも大好きな柿…

ご飯を食べた後の"お昼過ぎに眠たくなる"原因と解決方法はコレだ!

お昼ごはんを食べたあと、急激に眠くなることはありませんか? 僕の体験談ですが、学生時代はお昼ごはんを食べた後の午後の授業は睡魔との戦いでした。 ※だいたい負けてました 今でも午後のデスクワーク中とても眠くなることが多々あります。 ※たまに負けて…

長生きしたい!スーパーセンテナリアン人になる方法

100歳以上のご長寿の人のことをセンテナリアン(百長寿)といいます。 さらに、110歳以上の人をスーパーセンテナリアンといいます。 健康的に楽しく長生きしたいので、僕は、スーパーセンテナリアン人を目指すことにしました。(スーパーサイヤ人風に言って…

アレルギーがありすぎて食べるものが無くなりそうな件

咳が止まらない 10代の若い時から今年の頭まで、実に17年間程喫煙者で、近年は肩身の狭い思いをしておりましたが、タバコを吸わなくなって半年程経過、喫煙所を探し歩く生活ともおさらばできました。 しかしせっかくタバコをやめたのに、僕の肺はもう汚染さ…

半年間フルーツグラノーラを食べ続けた結果!

フルーツグラノーラ美味しいですよね。 昔からついついお手軽なシスコーンやコーンフレークなどのシリアルで朝食を済ましておりました。 最近思ったのですが、料理めんどくさいけど、菓子パンばかり食べるのは危ないよな…… そういえばシリアルって栄養あるん…

ワインのコルクが開かない時の対処法

誕生日にワインを頂きました。 しかし、開けようとしたら道具が壊れてしまいました。 無理やり引っ張って取り出してみたところ、コルクは半分のサイズまで小さくなってしまいました。 仕方がないので、ドライバーで木ネジを刺し込みます。 ネジがコルクを貫…

厚切り激レア鹿肉ステーキ!

昨日の蝦夷鹿肉のロースを使ってステーキを作りました! 361g 多い気がするけど、明日のお弁当分も含まれてますからね! 約5分の2は明日のおかず。約150グラム程。 作り方は、胡椒とクレイジーソルト少々。 バター少々 バターを溶かしつつ、フライパンでお肉…

お手軽燻製!けむらん亭で自宅で燻製してみた。

前から欲しかったけむらん亭を購入!ついに今日届きました。 パナソニックのスモーク&ロースターNF-R1000けむらん亭です。 高い除煙、脱臭機能で、超お手軽に室内で燻製が作れます。 前に風呂場でお手製ダンボール燻製機を使って燻製初チャレンジしたら部屋…

特性!鶏モモ肉のジャーキーを作ってみた。

材料。 鶏モモ肉2パック、ソミュール液として、醤油、みりん、ウイスキー、岩塩、黒胡椒、鷹の爪、焼肉のタレ、すりおろした玉ねぎ少し、スパイス各種。 全て目分量です。 手順。 ①鶏モモ肉の皮、脂身をとってスライス。 ②しばらく常温で漬け込んで、冷蔵庫…